Memilih pembakar lemak terbaik untuk wanita penurunan berat badan

Pembakar lemak adalah kategori pemakanan khusus untuk atlet, yang digunakan untuk penyerapan lemak badan. Orang yang lebih suka mengekalkan bentuk badan mereka dengan pergi ke gim mengambil pembakar lemak untuk meningkatkan keberkesanan senaman mereka.

Ia menjadi jelas bahawa pembakar lemak bukanlah ubat ajaib untuk penurunan berat badan. Anda hanya boleh mendapat manfaat daripada penggunaannya jika badan tertakluk kepada latihan aktif biasa.

Wanita menggunakan pembakar lemak untuk menurunkan berat badan

Oleh itu, anda tidak harus tergesa-gesa untuk pengiklanan yang menggalakkan anda membeli ubat dan menonton "penyejatan" berat tanpa tindakan yang tidak perlu. Pemakanan sukan sentiasa hanya bahan tambahan untuk mengekalkan rupa yang cantik.

Apabila ditelan, pembakar lemak menghasilkan tindak balas kimia tertentu di dalamnya yang menyumbang kepada pecahan lemak badan. Oleh itu, mereka mempunyai kesan berikut pada badan:

  1. Meningkatkan kerja semua proses metabolik;
  2. Kenyang, penindasan kelaparan;
  3. Penyingkiran cecair berlebihan;
  4. Peningkatan sumber tenaga pada masa-masa untuk memudahkan latihan yang dipertingkatkan;
  5. Bantuan dalam pemprosesan bahan kompleks;
  6. Membakar kalori semasa rehat.

Jenis pembakar lemak

Terdapat pelbagai jenis pembakar lemak untuk penurunan berat badan untuk wanita, antaranya boleh dibezakan oleh kedua-dua suplemen pemakanan semulajadi dan sintetik. Prinsip asas tindakan pembakar lemak boleh berbeza-beza pada bahan utama yang terdapat di dalamnya.

Pembakar lemak datang dalam pelbagai bentuk, seperti kapsul, serbuk minuman yang boleh dimakan dan banyak lagi.

Selalunya, pembakar lemak dibahagikan kepada kategori, berdasarkan komposisi mereka. Jadi, jenis pembakar lemak berikut untuk penurunan berat badan untuk wanita dibezakan.

Termogenik

Pembakar lemak jenis ini untuk penurunan berat badan adalah yang paling berkesan dalam permohonan. Bahan-bahan ini termasuk bahan-bahan yang mempunyai kesan berikut pada badan:

  • Pecutan metabolisme;
  • Rangsangan sistem saraf;
  • Penindasan kelaparan;
  • Peningkatan tekanan badan.

Bahan-bahan yang terkenal seperti kafein, taurin, guarana, kolin, asid buah-buahan, dan lain-lain bertindak sebagai pembakar lemak. Selalunya bahan-bahan ini boleh dilihat dalam komposisi minuman tenaga.

Thermogenics adalah pembakar lemak asal semula jadi, kerana kesannya pada badan tidak berbahaya jika dos yang dibenarkan diperhatikan.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa mereka mempunyai beberapa kontraindikasi yang serius, yang tidak boleh diabaikan:

  • Gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular;
  • Luka pada saluran gastrousus;
  • Penyakit sistem buah pinggang atau hati;
  • kencing manis;
  • kencing manis.

Dalam kes penyakit jantung, adalah dilarang sama sekali untuk mengambil bahan termogenik, dalam kes ini mereka akan membawa akibat yang serius dan tidak menyenangkan kepada kesihatan.

Kesan sampingan ubat termogenik termasuk muntah dan loya, aritmia jantung dan insomnia. Anda boleh menyingkirkan fenomena ini dengan menghentikan penggunaan bahan termogenik.

Untuk hasil terbaik, wanita harus mengambil termogenik semasa perut kosong sebelum melakukan kardio. Anda boleh mengambil bahan itu semula selepas 3-5 jam, jadi ubat tidak akan mempunyai masa untuk meninggalkan darah.

Kursus mengambil termogenik berlangsung selama sebulan, selepas itu penting untuk memberi tubuh berehat selama beberapa minggu.

Anda boleh membeli jenis pembakar lemak ini di kedai pemakanan sukan. Di farmasi, anda juga boleh terjumpa ubat termogenik, tetapi mereka sering menawarkan julat yang sempit.

Lipotropik

Kategori pembakar lemak ini tidak kurang berkesan daripada yang sebelumnya, tetapi ia mempunyai kesan yang lebih ringan pada badan. Komposisi mereka mengandungi bahan seperti kromium, levocarnitine, methionine, lecithin. Lipotropik menjejaskan badan seperti berikut:

  • Memindahkan dan menggunakan lemak;
  • Aktifkan proses metabolik pada peringkat sel;
  • Mengurangkan pecahan sel dan bahan.

Kelebihan utama pembakar lemak lipotropik ialah, tidak seperti bahan termogenik, mereka tidak meningkatkan suhu badan, dan juga tidak mempunyai kesan negatif pada sistem kardiovaskular dalam sebarang kuantiti. Sebaliknya, mereka mengurangkan beban jantung kepada minimum.

Anda boleh membeli lipotropik di kedua-dua farmasi bandar dan di kedai pemakanan sukan. Yang terakhir menawarkan pilihan barangan yang lebih besar.

Diuretik

Kesan dana ini pada badan agak berbeza daripada apa yang dihasilkan oleh yang sebelumnya. Diuretik tidak mempunyai kesan jangka panjang.

Sekali dalam badan, mereka hanya mengaktifkan fungsi diuretik. Oleh kerana harta ini, badan mempunyai keupayaan untuk menghilangkan cecair yang berlebihan, dan kemudian dari berat badan yang berlebihan.

Persediaan sedemikian adalah berdasarkan unsur semula jadi, iaitu herba dan koleksinya. Oleh itu, mereka boleh didapati di setiap bandar, anda boleh membelinya di rangkaian farmasi di bandar atau di kedai dalam talian.

anorektik

Mengurangkan selera makan kerana penggunaan anorektik

Persediaan, tindakan yang berdasarkan bahan anorexigenic, membantu menurunkan berat badan dengan berkesan.

Fungsi utama mereka dalam memerangi berat badan berlebihan adalah untuk menahan rasa lapar.

Walaupun mereka tidak menjejaskan proses badan dalam apa jua cara, terima kasih kepada anorektik, anda tidak boleh melepaskan diri semasa tempoh berdiet.

Anorektik mempunyai pelbagai kontraindikasi yang sempit:

  • Pelanggaran saluran penghadaman;
  • Penyakit sistem kardiovaskular;
  • kencing manis.

Anda boleh membeli ubat anorexigenic di farmasi.

Pembakar lemak yang berkesan untuk wanita penurunan berat badan yang dijual

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, tindakan ubat pembakar lemak adalah berdasarkan bahan utama di dalamnya. Terdapat 3 pembakar lemak yang paling berkesan, penggunaannya membantu menghilangkan berat badan berlebihan dalam masa yang singkat:

  1. Levocarnitine (L-carnitine). Bahan ini dihasilkan secara semulajadi dalam tubuh manusia. Ia mengaktifkan sumber tenaganya, dengan itu meningkatkan aktiviti fizikal. Akibatnya, seseorang boleh membakar kalori secara aktif. Walau bagaimanapun, karnitin dikeluarkan dalam dos yang kecil, yang kadangkala tidak mencukupi untuk meningkatkan nada dan membakar kalori. Oleh itu, anda boleh membelinya sebagai makanan tambahan di farmasi dan mengambilnya sebelum melakukan senaman kardio;
  2. Makanan tambahan untuk penurunan berat badan untuk wanita, yang mampu menghilangkan lipatan lemak pada badan dengan berkesan. Ia berasaskan bahan termogenik, termasuk kafein. Sekali di dalam badan, ubat mengaktifkan aktiviti fizikal, menekan rasa lapar dan mempercepatkan proses metabolik di peringkat sel. Anda boleh membelinya di kedai pemakanan sukan;
  3. Ubat dengan hordenine dan synephrine adalah cara yang paling berkesan untuk wanita menurunkan berat badan. Selalunya ia digunakan apabila perlu menurunkan berat badan dalam jangka masa yang sangat terhad. Kesan utamanya ialah penyerapan lemak badan di kawasan tertentu badan. Komponen utama ubat adalah kafein, yang mempunyai sifat termogenik. Ubat ini dijual di kedai pemakanan sukan.

Sekiranya wanita menggunakan suplemen sukan: faedah dan kemudaratan

Pembakar lemak dalam apa jua bentuk sering menimbulkan perdebatan di kalangan pakar pemakanan. Ramai ambil perhatian bahawa pemakanan sukan dengan penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada badan.

Selain itu, sesetengah doktor berpendapat bahawa bahan termogenik adalah ketagihan, dan penolakan terhadapnya boleh melancarkan semua perubahan yang dicapai.

Berdasarkan ulasan dan keputusan pelanggan, keburukan pembakar lemak berikut boleh disimpulkan:

  1. Perubahan hormon.Semua orang dapat melihat betapa kuatnya latihan aktif dengan penggunaan selari bahan pembakar lemak memberi kesan kepada kanak-kanak perempuan. Otot mereka meningkat, dan badan mengambil bentuk yang tidak terlalu feminin. Tetapi kesan negatif yang paling penting yang mereka sampaikan kepada keadaan hormon mereka. Oleh itu, dalam sesetengah kanak-kanak perempuan seseorang dapat melihat penurunan yang ketara dalam payudara, pelanggaran kitaran bulanan dan penurunan suara;
  2. Tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak.Ramai yang kehilangan berat badan lebih suka dipandu oleh peraturan: "Lebih banyak - lebih baik. "Dalam kes menggunakan pembakar lemak, tabiat ini perlu dipertimbangkan semula, kerana ia hanya boleh dimakan dalam kuantiti yang terhad. Jika tidak, anda boleh tersandung bukan sahaja pada beberapa kesan sampingan, tetapi juga pada penyakit sistem kardiovaskular dan saraf;
  3. Hasil tidak tepat.Walaupun pembakar lemak adalah cara yang sangat berkesan untuk mencapai angka yang cantik, tiada siapa yang boleh menjamin bahawa ia akan mempengaruhi setiap badan dengan cara yang sama.
Kelegaan badan yang cantik selepas menggunakan pembakar lemak

Tetapi pembakar lemak juga mempunyai beberapa aspek positif berbanding dengan cara lain untuk menurunkan berat badan untuk wanita:

  • Kecekapan tinggi dalam penyerapan lemak badan;
  • Peningkatan aktiviti fizikal dan otak;
  • Meningkatkan kerja metabolisme;
  • Memperkukuh dan menyatukan hasil selepas latihan keras;
  • Memberi angka kelegaan yang indah;
  • Ketersediaan.

Jadi, kita boleh membuat kesimpulan bahawa wanita harus menggunakan pembakar lemak hanya jika mereka mengikuti peraturan. Jika tidak, anda mungkin menghadapi masalah.

Cara menggunakan pemakanan sukan untuk penurunan berat badan

Terdapat senarai peraturan yang bercakap tentang penggunaan bahan pembakaran lemak yang betul:

  1. Adalah penting untuk membeli pembakar lemak hanya dari pengeluar yang dipercayai. Pilihan hendaklah berdasarkan ulasan di Internet;
  2. Untuk mengelakkan ketagihan kepada badan, pembakar lemak hanya mengambil masa sebulan, dan kemudian berehat selama beberapa minggu;
  3. Perlu diingat bahawa beberapa kumpulan ubat ini meningkatkan suhu dan tekanan badan, terutamanya ubat termogenik;
  4. Pembakar lemak berdasarkan bahan termogenik harus dimakan hanya pada perut kosong pada waktu pagi, sejurus sebelum latihan;
  5. Anda tidak boleh meminumnya pada waktu petang, ia mengancam dengan insomnia;
  6. Adalah lebih baik untuk mencairkan pengambilan ubat dengan kompleks vitamin, serta penggunaan air;
  7. Sekiranya kesan sampingan berlaku, penggunaan pembakar lemak harus dihentikan serta-merta;
  8. Adalah masuk akal untuk mengambil pembakar lemak hanya semasa bersukan; dengan gaya hidup yang tidak aktif, ia tidak berguna.

Kesan sampingan

Pembakar lemak selalunya boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan. Sebagai contoh:

Mual adalah kesan sampingan pembakar lemak.
  • Kerengsaan sistem yang tidak sekata, yang menunjukkan dirinya melalui psikosis;
  • Penyakit sistem buah pinggang dan hati;
  • Pelanggaran dalam saluran penghadaman;
  • Pedih ulu hati;
  • tekanan darah tinggi;
  • Berpeluh meningkat;
  • Insomnia;
  • pening;
  • Muntah dan loya;
  • Cirit-birit;
  • aritmia jantung;
  • Menggigil;
  • Disfungsi tiroid.

Jika gejala di atas muncul, anda harus sama ada mengurangkan atau menghentikan penggunaan bahan pembakar lemak.

Pembantu terbaik dalam memerangi lemak adalah produk semula jadi

Terdapat juga pembakar lemak secara semula jadi, yang boleh didapati dalam banyak makanan yang tersedia secara komersial. Pembakar lemak semulajadi yang paling aktif termasuk:

  • Air minuman bersih;
  • air sassi;
  • Air dicairkan dengan jus lemon;
  • Air dengan penambahan oat;
  • Teh herba;
  • Teh dengan halia;
  • Wain merah;
  • Kopi dan minuman terbitan;
  • Kashi;
  • Buah sitrus;
  • Makanan tinggi protein;
  • Sayur-sayuran yang mengeluarkan air berlebihan dari badan (contohnya, kubis);
  • Apa-apa rempah ratus.

Nota khusus ialah kesan buah sitrus pada badan.

Pembakar lemak semulajadi yang paling berkesan ialah limau gedang. Ia boleh dimakan dalam bentuk biasa dan disediakan berdasarkan jus dan smoothie yang baru diperah, digabungkan dengan bahan aktif lain.

Nanas berada di tempat kedua antara buah-buahan yang membakar lemak. Kehadiran kepekatan tinggi bromelain di dalamnya membantu mempercepatkan metabolisme dan memecahkan timbunan lemak.

Oren adalah pembakar lemak, tindakan yang sering disamakan dengan tindakan limau gedang. Ia membersihkan badan secara menyeluruh daripada bahan toksik dan memecahkan lemak.

Kiwi adalah buah sitrus pembakar lemak kalori terendah, jadi anda boleh memakannya sekerap mungkin untuk mencapai angka yang cantik. Ia juga menghasilkan smoothie hijau yang sangat baik yang boleh dicairkan dengan bahan aktif lain.

Tetapi harus diingat bahawa anda tidak boleh makan buah sitrus semasa perut kosong. Jadi, mereka boleh membahayakan perut.

Bagaimana untuk menyediakan pembakar lemak untuk penurunan berat badan di rumah

Berdasarkan pembakar lemak semulajadi, anda boleh menghasilkan banyak resipi yang menarik, tetapi yang paling berkesan adalah koktel pelangsingan. Lagipun, mereka menumpukan beberapa komponen sekaligus yang menyumbang kepada penurunan berat badan.

Resipi 1 - Air Sassi

bahan-bahan:

  • Air - 1. 5 l;
  • Akar halia - ½ keping;
  • Timun - 1 pc;
  • Lemon - ½ pcs;
  • Limau nipis - ½ pcs;
  • Daun pudina segar - 4-5 pcs.

Resipi:

  1. Basuh bahan-bahan;
  2. Parut akar halia dengan kulit;
  3. Kupas timun dan potong ke dalam dime;
  4. Limau dan limau dipotong menjadi kepingan kecil dengan kulit;
  5. Tuangkan air ke dalam botol;
  6. Masukkan semua bahan ke dalam air;
  7. goncang.

Ia perlu minum cecair sedemikian sepanjang hari, kerana ramuannya secara aktif melawan lemak subkutan.

Resipi 2 - Smoothie Citrus

bahan-bahan:

  • Pulpa nanas - 5 keping;
  • Pulpa limau gedang - ¼ pcs;
  • Kefir - 200 ml;
  • Biji labu - 45 g;
  • Minyak kelapa - 3 sudu kecil

Kaedah memasak:

  1. Basuh bahan-bahan;
  2. Pukul dalam pengisar sehingga buih tebal.

Resipi 3 - Smoothie Epal dan Saderi

Smoothie Epal Pembakar Lemak Asli dan Saderi

bahan-bahan:

  • Air - 100 ml;
  • Saderi - 5 tangkai;
  • Epal hijau - 2 pcs;
  • Jus limau nipis - ½ buah;
  • Kiub ais - 10 pcs.

Kaedah memasak:

  1. Basuh bahan-bahan;
  2. potong saderi;
  3. Kupas epal dari kulit dan potong intinya;
  4. Pukul dalam pengisar dengan air;
  5. Masukkan ais dan pukul lagi.

Ulasan

  1. "Pembakar lemak sangat berkesan, tetapi ia bukan sahaja berfungsi. Apabila saya membeli levocarnitine, saya fikir ia akan melegakan saya daripada lemak subkutan dengan sendirinya. Tetapi ternyata tindakannya agak berbeza. Dia meningkatkan aktiviti fizikal saya, dan saya mula bersukan tanpa sebarang kaitan. Saya juga perasan bahawa saya mula makan lebih sedikit dan dalam bahagian kecil. Akibatnya, dia kehilangan berat badan. Untuk sebulan - 5 kg. Tetapi saya meminta anda untuk tidak takut untuk membeli ubat ini, walaupun ia membuat anda berlatih keras, ia masih meningkatkan tenaga juga. Oleh itu, latihan hanya menjadi kegembiraan.
  2. Hasil penurunan berat badan seorang wanita yang mengambil pembakar lemak
  3. "Sebagai bahan pembakar lemak, saya membeli ubat di farmasi yang disyorkan kepada saya sebagai ubat terkini dan sangat berkesan. Sebelum itu, saya sudah menggunakan pelbagai bahan untuk pembakaran lemak aktif semasa bersukan. Jadi, tindakan ini tidak sesuai dengan saya. Dia lemah, dan saya tidak perasan sebarang lonjakan tenaga daripadanya. Tetapi saya sangat mengesyorkan L-carnitine kepada semua orang, dengan itu saya dapat menurunkan kilogram dengan cepat.
  4. "Saya tidak mempunyai tanggapan yang baik tentang ubat pembakar lemak. Saya pergi bersukan secara selari, dan minum dana hanya dalam dos yang dibenarkan. Walau bagaimanapun, tiada kesan sampingan. Tangan saya mula kerap menggigil, dan keseronokan saraf saya meningkat. Sekarang saya cuba melepaskan diri daripada "ubat ajaib" ini.

Setelah mengkaji secara terperinci kesan pembakar lemak, kita boleh membuat kesimpulan berikut:

  • Mereka memecahkan lemak hanya semasa latihan sengit;
  • Bahan yang merupakan sebahagian daripada ubat pembakar lemak mengaktifkan sumber tenaga badan;
  • Anda harus tahu peraturan penggunaan pembakar lemak;
  • Terdapat produk semulajadi yang merupakan pembakar lemak aktif;
  • Pembakar lemak mempunyai beberapa kontraindikasi dan kesan sampingan.